눈 건강 지키기 위한 간단한 습관은 현대인의 필수 사항입니다. 아래에서 소개하는 5가지 습관을 통해 눈 건강을 쉽게 관리해보세요. 매일 실천하면 큰 변화가 찾아옵니다.👁️ 눈 건강 지키기 첫걸음: 규칙적인 눈 운동눈 건강 지키기를 위한 첫 단계로 추천하는 것은 바로 규칙적인 눈 운동입니다. 많은 사람들이 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면서 눈의 긴장을 느끼곤 하지만, 이러한 상황에서 눈 운동은 가장 간단하면서도 효과적인 해결책입니다. 종일 태블릿에서 고개를 떨구고 있는 모습이 익숙하죠? 자주 눈 주변을 움직여 주지 않으면 그피로가 쌓여 가는데, 반드시 중간중간 쉬어 주는 게 필요합니다.특히 ‘20-20-20 법칙’을 기억해 두세요. 이는 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 대상을 바..