여성의 갱년기를 보다 건강하고 긍정적인 방향으로 극복하기 위한 다양한 방법을 소개합니다. 몸과 마음의 건강을 동시에 챙기는 비결을 찾아보세요!🌼 여성 갱년기란 무엇인가?여성 갱년기란 대개 45세부터 시작되며, 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 급격히 감소하면서 여러 신체적 변화가 일어나는 시기입니다. 이 시기에 접어들면 종종 우울증, 불면증, 열감 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 일상생활에 많은 영향을 미치고, 심지어는 사회적 관계에도 부정적인 영향을 미치기 마련입니다. ¿여러분도 갱년기를 겪고 계신가요? 함께 해결책을 찾아보아요!갱년기는 여성의 인생에서 중요한 전환점이지만, 이를 극복하기 위한 방법은 충분히 존재합니다. 다양한 라이프스타일 변화부터 영양 보충에 이르기까지, 각자..